ANGSTFREI LEBEN

Inhalt:

Ich gehe individuell auf Ihre Anliegen ein und wir besprechen, wie es zu Ihren Ängsten und Sorgen gekommen ist. Ängste sind ein mentales Konstrukt - anerzogen und antrainiert. Wir lassen uns Ängste und Sorgen einreden und denken uns sorgenvolle Szenarien für die Zukunft aus.

Anschließend sind wir verwundert, dass wir über psychosomatische Beschwerden bis hin zu Panikattacken klagen.

Zahlreiche Anregungen und Übungen unterstützen Sie, sich von Ihren Ängsten zu lösen. Ebenso zeige ich Ihnen, wie Sie sich selbst massieren können, um die Angstspannungen zu lösen und um wieder einen ruhigen, erholsamen Schlaf zu genießen. Spezielle Atemübungen lassen Sie frei durchatmen.

Termin:

Jeweils Mittwochs

Starttermin: 25.08.21 - 18:00 - 20:00

2. Einheit: 01.09 - 18:00 - 20:00 

3. Einheit: 08.09 - 18:00 - 20:00

 

Jeweils Samstags

Starttermin: 11.09.21 - 11:00 - 13:00

2. Einheit: 18.09. -11:00 - 13:00

3. Einheit: 25.09. - 11:00 -13:00

 

Jeweils Dienstags

Starttermin: 14.09.21 - 09:00 - 11:00

2. Einheit: 21.09. - 09:00 - 11:00

3. Einheit: 28.09. - 09:00 - 11:00

Dauer:

3 Einheiten Anti-Coaching à ca. 2 Stunden im Abstand von einer Woche mit Martin Juch.

Zu Beginn des Online Seminars 15 Minuten Einführung in Atmung und Stimme mit Anna Kargl.

 

Maximal 10 TeilnehmerInnen